無糖汽水有助於減重?晚上吃東西會變胖?一文了解有關「營養」7大錯誤迷思
![編輯部](https://www.healthyd.com/assets/images/common/editor.jpg)
編輯: 編輯部
日期: 2024-03-17
![](https://www.healthyd.com/uploads/media/2023/05/20230508_shutter_work-tired.jpg)
1. 能量飲料是健康的?
儘管內含維他命、氨基酸或是其他複合性物質,能量飲料中其實藏有大量的糖份、代糖和咖啡因,令人不可掉以輕心。再者,飲料在短時間產生的效果可能會導致血糖急遽下降,能量也緊接著掉落, 讓你的狀態可能比沒喝之前更糟。
內容獲健身筆記授權轉載。
想睇更多運動健身資訊?即上:
http://tw.fitness.biji.co
8184次閱讀