慢性腹瀉預防方法及飲食宜忌
如何預防呢? 未病先防, 四季脾旺不受邪, 慢性腹瀉患者平日可以多鍛鍊身體, 強化體質，作息要正常, 留意腹部保暖。 飲食調理以清淡、富營養、易消化食物為主。 三餐要規律, 不應暴飲暴食, 飲食衛生要注意, 不吃生冷過期, 及不潔食物, 避免進食油膩刺激食物, 可降低纖維的攝取量, 以減緩刺激大腸蠕動。飲食中可添加山藥、蓮子、炒扁豆、芡實等來健脾化濕止瀉。若是虛寒腹瀉者可飲淡薑湯溫中。忌食難消化食物或清腸潤滑食物，如大部分的豆類, 含乳糖食物如奶類及其製品等, 其他如堅果、芝麻、香蕉、牛油果、梨、木瓜等皆易造成滑瀉, 腹瀉者要避免食用。
