
如何紓緩關節不適?很多人吃含葡萄糖胺的關節保健品,希望有助提升關節健康,不過是否真的有效?葡萄糖胺、MSM、軟骨素成分功效有甚麼分別?一文了解葡萄糖胺/軟骨素/MSM功效及注意事項、熱門關節保健品推介名單等。
目錄
以為上了年紀才會有關節痛,事實上,缺乏運動人士、「低頭族」、過度勞動及長期活動關節等,都有機會受到關節痛的困擾。的確,在香港,關節不適問題是很普遍1,曾有調查發現2,每10位港人中便有近9人有關節問題。而且,大部分受訪者表示會選擇自行解決關節痛。
指定零售點/網店 | 額外8折優惠碼 |
ASANA 360網店 | JOINTESD |
HKTV Mall | GJOINT20 |
Health.ESDLife網購 | ESD20 |
符少娥教授說:「期望這本書能令讀者了解如何透過適當運動鍛煉和改變個人生活習慣,增進健康,提升運動表現,並讓大學的科研成果得以轉移、普及,推廣『目標為本』的運動, 提升大眾健康。」
她又分享實用鍛鍊貼士,建議一般運動訓練宜持續至少6周,才能改變肌肉力量,而治療慢性都市病則需要持續至少3個月訓練才見效。
圖片來源(部分):有關品牌網頁
**圖片、價錢只供參考(一切以有關品牌或網頁公布最新作準)
註:提提你,保健品並非藥品,以上資料只供參考,並不供作醫療用途、診斷、治療或預防任何疾病之用。如有懷疑,應諮詢醫生及相關專業人士。
延伸閱讀