問問營養師：食麥包＝有營？
大家知道白麵包經過精製後營養會流失，是以改吃麥包，希望有營一點。不過，麥包原來亦埋藏「陷阱」，澳洲註冊營養師謝詠瑩（Gloria）在片中教大家智選「真‧健康」麥包，慎防高糖高脂之選！
睇片：
麥包營養益處：
1. 麥包比白麵包高纖，食兩片麥包約有8克纖維，佔每日需要30%；
2. 高纖麥包有助預防便泌及增強飽肚感，有利控制體重；
3. 麥包含豐富維他命B雜，使人精神飽滿，提升新陳代謝。
圖文：葉明傑
editors@esdlife.com
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大家知道白麵包經過精製後營養會流失，是以改吃麥包，希望有營一點。不過，麥包原來亦埋藏「陷阱」，澳洲註冊營養師謝詠瑩（Gloria）在片中教大家智選「真‧健康」麥包，慎防高糖高脂之選！
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麥包營養益處：
1. 麥包比白麵包高纖，食兩片麥包約有8克纖維，佔每日需要30%；
2. 高纖麥包有助預防便泌及增強飽肚感，有利控制體重；
3. 麥包含豐富維他命B雜，使人精神飽滿，提升新陳代謝。
圖文：葉明傑
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