別被減重「撞牆期」騙了！
正在減重的你一定有遇過這種狀況，就是當你按部就班照著計畫進行，少吃也多動了，但是體重就是靜止不動，忽然從下降趨勢中停滯，甚至回升，短則兩三天長則一兩週。這時候最容易讓人灰心喪志甚至是自暴自棄，因為你不知道這種狀況會持續到什麼時候，甚至下了「我永遠瘦不下來的」的錯誤結論。
瘦不下來的狀況，排除你根本沒有好好執行減重計畫，可能有下列幾種原因。
內容獲健身筆記授權轉載。
想睇更多運動健身資訊？即上：http://tw.fitness.biji.co
17906次閱讀
