壓力是現代人的共同問題，許多人將吸煙作為壓力管理的方式。然而，吸煙並不是一個健康或可持續的壓力管理方案。事實上，吸煙可能會增加壓力，並導致一系列健康問題。
相反，有許多健康和可持續的壓力管理方法，其中包括：
戒煙可能具有挑戰性，但這是一個對於心理健康的重要步驟。社區上有許多資源可以幫助您戒煙，包括：
您可以將這些方法融合起來，創造一個適合您的壓力管理計劃。 請緊記戒煙是改變行為習慣的一個重要步驟，當遇上任何困難時可考慮尋求專業幫助，以確保您的壓力管理計劃是安全和有效的。文章撰寫：基督教聯合那打素社康服務戒煙計劃服務統籌主任李嘉康
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