吃很多菜仍便秘?可能是纖維攝取不足?營養師分享10大低纖蔬菜|附延長蔬菜保存期方法
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編輯: Fion
日期: 2024-03-12
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許多都市人工作繁忙,飲食不定時,便秘或排便不順暢都是常見的腸胃問題。以為多吃瓜菜,就等於攝取到纖維,有助改善便秘困擾?其實,蔬菜有高纖、低纖之分!澳洲註冊營養師潘卓琳(啊家)接近日在社交平台發文整合10種低纖蔬菜,並拆解常見便秘原因,予大家參考。
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