2015年全球最佳跑步歌曲Top 10！
許多人都認為音樂是跑步時不可缺少的元素，甚至覺得跑步聽歌可以穩定和提升表現。然而，跑步應該聽甚麼麼歌曲最好呢？大家可以參考下面由Spotify揭曉的2015年全球跑步歌單中串流率最高的歌曲歌單，其中發現，串流率最高的10首歌單中有7首是由女歌手演唱呢！
全球最佳跑步歌曲Top 10
1. Beyoncé—Run the World (Girls)
2. Sia—Chandelier
3. Mark Ronson—Uptown Funk
4. Wiz Khalifa—See You Again (feat. Charlie Puth)
5. Beyoncé —7/11
6. Kelly Clarkson—Heartbeat Song
7. Missy Elliott—Work It
8. TLC—No Scrubs
9. Rihanna—Bitch Better Have My Money
10. Calvin Harris—Feel So Close
* 上述歌單均來自於Spotify運動歌單
**於2015年12月時在美國和英國做調查數據，訪問超過1500名選手。
跑步應該聽快歌還是慢歌？
英國布魯內爾大學（Brunel University）於2015年2月在《力量與訓練研究雜誌》（Journal of Strength and Conditioning Research）發表研究報告指出，歌曲能激勵跑手，但音樂之所以能改善跑手的表現，不僅是因為音樂節奏而已，所以不論歌曲快慢，到達終點所需時間差異不大。
此研究邀請了15位訓練有素的業餘男跑手，接受為期超過30週的實驗，跑手需進行5次跑步測試，每次相隔3天或7天，在400米跑道上竭力完成5公里的跑程，在不同的測試中聆聽不同節奏的歌曲，其中一次是完成不聽音樂。
Text/Kio
