提升免疫力食物｜8. 蒜
蒜頭可以抑菌殺菌外，更可以刺激人體生產白血球和抗體，以及增強其活性，有效提升免疫力。
不過，食用大量蒜頭，有機會導致胃腸道不適，所以患有腸胃病的人士不宜多吃。世界衛生組織（WHO）建議，每日可進食2至5克的新鮮蒜頭。
流感被疫苗接種 有助預防流感
接種流感疫苗也是抗流感作戰中重要的一環！許多人誤以為只有嬰孩、年老體弱和長期病患者需要接種流感疫苗，其實身壯力健的人也需要接種，因為任何人都有機會患上嚴重流感，接種疫苗除了可以保護自己，也間接避免把病毒傳染給其他人。每年打支針，保障自己，保障身邊的人吧！
