解除口罩令之後,氣候時冷時熱,感冒患者越來越多,就連平時不易感冒的人士也因感冒前來就診,詢問是否是因為感染新冠的後遺症。感冒臨床表現以鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、或惡寒、發熱、全身不適、脈浮為其特徵。輕的普通感冒為傷風,病情重的稱重傷風,還有侷限於同一個時期內,廣泛流行,病情類似,稱為時行感冒,也就是流行性感冒。
一般來說發病與否,與本身正氣強弱,以及感受致病源的輕重有關。倘若過度疲勞,生活起居不當,寒溫失調,一旦氣候突變,就容易感冒發病。 若肺部原本有宿疾就更加容易感冒。另外平時體質偏弱者,也容易發病,陽虛、氣虛體質容易受風寒,陰虛則容易受燥熱,這就是虛體感冒。新冠之後易感人士多半是病後未有適當調護,正氣未恢復。
對於感冒,預防重於治療,平時除了保持適當運動、規律的作息、均衡飲食、安定的情緒可以增強體質,保暖及個人衛生也不可忽略。寒性體質:飲食要戒凍飲、生冷寒涼食物;熱性體質:要戒酒、戒辛辣油炸、濃味熱氣食物。三餐要定時定量,忌暴飲暴食。中醫有「培土生金」概念。土氣指脾胃,金氣則指肺與大腸。想要改善體質,預防感冒,顧好脾胃,暢通消化腸道就是基本功。
五指毛桃花生淮山粟米湯
桑葉決明子茶
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