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Netflix｜全城追看《魷魚遊戲》 中醫教路4大穴位按摩明目減疲勞

Fion
編輯: Fion
發布日期: 2021-09-30

要數全城人氣劇集，不得不提由韓國影帝級人馬李政宰主演的韓國Netflix原創韓劇《魷魚遊戲》（Squid Game／오징어게임），此劇上架一個多星期便火速登上該平台的全球戲劇排行榜冠軍，足見其受歡迎程度非常厲害。

當投入煲劇，又或者平日久坐在電腦前工作、打電動遊戲、玩手機等，少不免會不自覺過度使用眼睛，容易出現疲勞的情況。除了食療外，其實大家可以動手按摩來護目，以及紓緩眼睛疲勞等。註冊中醫師伍海強推介以下4個穴位按摩實用貼士。

明目穴位｜1. 睛明穴

位置：於眼睛目內眥角稍上方凹陷處

作用：睛明穴屬足太陽膀胱經，供應眼睛氣血，主治眼疾。

按法：閉眼，單手拇指和食指分別置於兩側睛明穴，作緩慢輕力按捏。

明目穴位｜2. 攢竹穴

位置：位於睛明穴對上，眉毛內側邊緣凹陷處

作用：攢竹穴屬足太陽膀胱經，接收睛明穴上傳之水氣，能滋養眼睛，主治眼疾。

按法：閉眼，雙手握拳，利用食指近端關節置於攢竹穴，沿着眉毛向外側緩緩輕刮。



明目穴位｜3. 承泣穴

位置：位於眼球與眼眶正下緣之間

作用：承泣穴屬足陽明胃經，胃經氣血由本穴而出，多氣多血，能為眼睛提供氣血。

按法：閉眼，雙手食指指腹按於承泣穴，向下方目眶揉按。

明目穴位｜4. 太陽穴

位置：位於眉梢和外眼角的凹陷處

作用：太陽穴為經外奇穴。長時間工作後，眼睛疲倦，太陽穴往往會出現重脹的感覺，這是大腦和眼睛疲倦的信號，按壓太陽穴能疏通經氣，清利頭腦，消除眼睛疲勞。

按法：閉眼，雙手拇指指腹按於太陽穴，輕輕揉按。

圖片來源（部分）：Netflix《魷魚遊戲》（Squid Game／오징어게임）

Text：Fion

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中醫 明目 穴位按摩 護眼
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