
下周三(7日)迎來傳統二十四節氣「立秋」,意味着日間天氣炎熱,但清晨和晚間的空氣已慢慢轉涼,故坊間稱為「秋老虎」。為避免一轉季就感到不適,有中醫建議大家可以多進食滋陰燥的食物,但切記不宜太早滋補。
註冊中醫師邱宇鋒指,很多人以為立秋代表秋天的開始,但其實縱觀這段時間的天氣變化,即使在立秋後天氣仍然很熱、很潮濕、雨水仍然很多,還不時會有颱風,完全不像是秋天轉涼、變得乾燥的樣子。
「根據中醫的理論,結合香港的地理環境,立秋至秋分的時間較像是中醫『五季』中的『長夏』。長夏的特徵為『暑濕』偏重,不單天氣仍然炎熱,而且濕氣也很重。暑濕來犯,常影響消化功能,導致肚瀉、消化不良。濕困亦應引起頭脹、頭暈、周身痠痛、身體重墜、乏力等不適。」延伸閱讀