2日妊娠糖尿病均衡餐單
要預防妊娠糖尿病，婦女在懷孕前應讓體重處於健康正常水平。懷孕期間，也應儘量控制體重慢慢增加，避免短時間內增磅太多。保持均衡飲食及適量運動，可預防妊娠糖尿病的發生。
懷孕期健康飲食指引：
- 應擱置瘦身計劃，即使患上妊娠糖尿病，適量增磅仍是正常的。
- 要有適量運動，例如每日散步30分鐘。
- 可把每餐所吃的食物和飯後血糖值記錄下來。
若確診患上妊娠糖尿病，可尋求註冊營養師的協助，按指引調整飲食。若調整飲食習慣之後，仍不能改善血糖偏高的情況，就有需要請教醫生，看是否有需要接受胰島素注射治療。
Photo/Photostock
| 早餐 | 早點 | 午餐 | 下午茶 | 晚餐 | 宵夜 | |
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| 第1日 |
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| 早餐 | 早點 | 午餐 | 下午茶 | 晚餐 | 宵夜 | |
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| 第2日 |
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| 卡路里：約1800千卡 | ||||||
資料來源：確進糖尿專科中心
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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