高纖飽肚樽樽蕎麥冷麵
瘦身餐單一定要清淡為主？可是，很多人因為愈難吃得到就會愈想吃到，最後受不住誘惑而大擦油膩食物，以致功虧一簣。一齊來製作健康美味的菜式，做法又簡單，讓人能輕鬆吃到瘦，效果更顯著。
蕎麥麵是瘦身人士的好選擇，因為它有很豐富的水溶性纖維，既低脂又低卡。每100克蕎麥麵只有99卡路里和0.1克的脂肪，絕對稱得上是減磅妙品！
| 材料（1人份量） |
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蕎麥麵100克 低脂火腿絲4湯匙 三色椒絲1/2碗 青瓜絲1/3碗 生菜片1/2碗 冷麵汁3湯匙 芝麻少許 |
製法
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貼士
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食譜提供
《愈食愈瘦——不挨餓、不反彈，每月輕鬆減7磅》，青馬文化出版，作者：K For Kitchen
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鳴謝
青馬文化出版 |
資料來源：轉載自：《愈食愈瘦——不挨餓、不反彈，每月輕鬆減7磅》，青馬文化出版，作者：K For Kitchen
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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