百合燉秋梨
秋季養生需要注意的事項，就是要滋陰，保存津液，避免陰津耗損太過。在飲食方面宜多吃清潤或滋潤的蔬菜、水果，減少食用煎炸、辛辣等性質屬熱，具刺激性，能化熱、耗損陰津的食物。這個食療的材料和做法都非常簡單，可收潤肺之效。
| 材料 |
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鮮百合12克 雪梨1個 |
製法
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資料來源：由邱宇鋒中醫師提供
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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