玫瑰花朱古力普洱
月經快要來潮時，肝要發揮其疏泄功能，可惜，我們現代人太愛冷飲和生冷食物，腹部太寒，以致氣血不通，影響經血排出。另一方面，都市人工作壓力較大，往往休息不夠，於是氣血受損，血不足就不能養肝，減弱肝的疏泄功能，鬱而不通。氣血不暢，心情如何好？所以經前情緒低落，心情不佳而發脾氣，來經不是藉口，我們可以改善的！
月經要有規律，肝、脾、肺都要發揮正常功能。肝主疏泄，所以月經能順利排出來。肺主收歛，若果收斂太過，月經會遲來。至於脾主運化，負責協調肝和肺，因此月經有何問題，脾也要顧及。
朱古力是從西方傳入的東西，主要成分是可可粉。中醫古籍沒有其性味的資料，不過我們可以從其作用分析。朱古力有紓緩痛經，令人愉快的作用，還有少許提神的作用。從中醫角度看，朱古力有提升和溫通陽氣的作用。而普洱茶，性溫，味甘，入心、肺、胃經，可調理脾胃。朱古力普洱就有溫陽和升陽的作用了，特別適合春夏天服用。
玫瑰花是眾所周知的美容佳品，性溫、味甘、微苦，入肝、脾經。玫瑰花芳香行散有舒肝解鬱，和調經的作用。都市人工作壓力大，肝氣鬱結，尤其都市女性，來經前容易情緒低落、發脾氣、經痛，玫瑰花可以疏肝，對心情都有幫助。
玫瑰花朱古力普洱能強化肺、脾和肺的功能，有疏肝解鬱，升提陽氣，稍微有調經作用，使人工作更有幹勁，心情舒暢。除了閒時泡杯外，經前或正值來經也可以特別多飲點，對痛經也有幫助。心情靚靚，面色紅潤，內外都美！
| 材料 |
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玫瑰花5至6粒 朱古力粉1小碗 普洱茶葉1小碟 |
製法
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資料來源：轉載自：etnet生活副刊陳沛思中醫師《食療新意思》專欄
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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