拉丁美洲美食餐單
美式食品除了快餐以外，也有健康的選擇；此餐單並加入香港人較少接觸的墨西哥美食，就連減肥也添上點點拉丁風味，與此同時助你以正確、有益的食物來減肥，並吸收均衡的營養。分1200千卡和1600千卡兩種，整個餐單不可以加鹽或其他調味料。再配合每天吸收32安士以上的清水，如以容量為8安士的水杯計算，即每日要喝4杯清水或以上。
| 早餐 | 午餐 | 晩餐 | |
|---|---|---|---|
| 選 擇 1 |
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| 卡路里：1239千卡 | |||
| 早餐 | 午餐 | 晩餐 | |
|---|---|---|---|
| 選 擇 2 |
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| 卡路里：1638千卡 | |||
資料來源：美國國家心肺血液研究所NHLBI
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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