卡邦尼意粉
意粉含有豐富的碳水化合物，也含有維他命B和蛋白質，為身體提供足夠的能量之外，也能幫助成長和發育。調味時適量加入香草可幫助提升食物鮮味，避免攝入過多的鹽份，預防高血壓。
| 材料 | 調味 | 所需時間 |
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意大利粉100克 煙肉3片 帕爾馬芝士碎20克 忌廉1湯匙 雞蛋1隻 | 鹽及胡椒粉少許 | 準備：10分鐘 烹煮：10分鐘 |
製法
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注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
