手腕肌腱炎
簡介
手腕肌腱炎對於家庭主婦或白領一族都是非常普遍的。幸好絕大部份患者可透過物理治療和藥物等非創傷性的治療方法紓緩症狀。
病徵
早期徵兆包括手腕近拇指位置會出現腫脹，這也是急性發炎的病徵。若患處突然受壓或受到創傷，徵狀會特別明顯，這是由於軟組織未能復原，痛楚和肌肉無力的情況會慢慢變得嚴重。
另外，患者的手腕或拇指用力時，如餵BB、掃風或抱BB、扭毛布或提舉物件時，會感到力不從心，手腕酸痛。部份人更會持續疼痛，更可能難以完全彎曲拇指或手腕，或彎曲時感到痛楚。
由於肌腱部位需要較長時間復原，患者因感到的痛楚通常可長達6至12星期，亦有部份人的痛楚可能會長達6個月至2年。
高危人士和成因
手腕肌腱炎最常見於35至50歲的人士，特別是需要照顧BB的家庭主婦，是最常見的職業性慢性勞損（Repetitive Stress Injury）之一。
經常要過度使用雙手做一些重覆性的動作，如抱BB和餵哺BB等；又或患者用力不當和姿勢不正確，都會令肌肉過度牽扯或拉緊，加重對肌腱的壓力，造成慢性勞損，而令手腕肌腱發炎、導致手腕痛。
預防
可從調節和改善生活小節入手，如跟丈夫輪流抱BB，每隔一會兒改變抱BB的姿勢、避免掃風或抱BB時，過份持續用力伸直拇指。此外患者亦應避免提重物及作手腕扭動等動作。
治療
- 消炎藥或止痛藥是治療肌腱炎常用的藥物。一些消炎藥和止痛藥更被製成膏狀或凝膠狀，可塗抹在疼痛的位置。但有關藥物的使用，最好先諮詢醫生或藥劑師的意見。
- 如患者的肌腱炎是因為產後照顧BB而引起，可找物理治療師評估你日常湊BB的姿勢，幫助改良動作、避免手腕或手部作重覆性動作，以免肌肉承受過多壓力，在某些情況下，物理治療師會建議患者使用特別的護腕來避免肌腱過份受壓。
- 冰敷亦是常用的方法。患者可按物理治療師的指示，用冰袋敷在患處15至20分鐘，每日1至3次便有助紓緩。
- 其他物理治療的方法則包括徒手治療、按摩軟組織、超聲波治療和電療等。物理治療師也可因應患者的情況來建議作適當的運動，伸展和強化肌肉。
- 如果藥物和以上的療法都不奏效，又或者患者的痛楚十分嚴重，而且使用手腕及拇指時有困難，便可能需要在疼痛的部位注射類固醇。部份人在注射類固醇後便不再感到疼痛，但通常止痛效果很短暫，僅約數星期。故此，患者注射類固醇後，應繼續接受物理治療，以加強治療的效果。
- 若患者的症狀持續一段時間、且為生活和工作帶來極大的不便，專科醫生或會建議你做手術，以減低肌腱發炎情況。然而，患者不要太擔心，只有少數人需要進行手術治療，以改善病情。
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