訓練入門：點解練極都冇力／咁慢？
有日去Training 嘅時候，咁啱偷聽到隔離有幾個人討論訓練嘅問題。其中有個，中學時體育老師就成日放羊（明嘅就明啦～），基本乜都冇學過；之後自己同朋友成日跑、做掌上壓，甚至間唔時去做吓GYM。可以跑耐咗、遠咗，但係跑速冇進步過，力更加唔覺有進步過。
雖然未至於咁極端，但同樣情況，喺好多唔同運動員口中都聽過：練得唔少，又有做GYM，但都係唔上力。按下一張圖片，話你知力量成長嘅原理！
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有日去Training 嘅時候，咁啱偷聽到隔離有幾個人討論訓練嘅問題。其中有個，中學時體育老師就成日放羊（明嘅就明啦～），基本乜都冇學過；之後自己同朋友成日跑、做掌上壓，甚至間唔時去做吓GYM。可以跑耐咗、遠咗，但係跑速冇進步過，力更加唔覺有進步過。
雖然未至於咁極端，但同樣情況，喺好多唔同運動員口中都聽過：練得唔少，又有做GYM，但都係唔上力。按下一張圖片，話你知力量成長嘅原理！
