更年期症狀 | 月經不規則?5大抗衰老保養法則讓妳優雅地處理情緒
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編輯: Florence
日期: 2024-03-14
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停經前可能月經不規則、周期縮短,失眠?盜汗?心煩氣燥?如果你年過45歲,又「集齊」以上特徵,那表示有可能你已步入更年期。「更年期」這個令女性怕怕的名字,沒有一個人能倖免,與其害怕,倒不如提早做好保養,舒緩更年期的徵狀,延緩衰老過程,優雅地過渡情緒,迎接更年期的來臨。
甚麼是更年期?
「更年期」是女性生命中一個必經的階段,一般婦女到了45歲至55歲之間,卵巢與身體一樣出現老化,而步入有謂的「更年期」。卵巢於此時開始缺乏足夠的卵胞,去接受腦下垂體分泌的刺激,週期性的雌激素及孕激素因此會愈來愈少,從而影響子宮內膜週期性的增厚、剝落及出血,導致月經週期變得不穩定,或早或遲,經血量也會受影響,此情況將會維持一段時間,直至停經。如女性超過一年沒有來經,便可被定為「停經」,亦即踏入「更年期」。
女性於「停經」後,心理及生理上會出現很多轉變,不少男性更會因此而認為「更生期」是種病,其實女性只要做足護理及準備,一樣可以輕鬆面對「更年期」。
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