長期壓力「埋身」可引致失明
當人突然失去視力，理所當然會感到擔心、不安惶恐，但如果情況相反：長期壓力及焦慮會導致視力下降嗎？答案為「是」。
壓力荷爾蒙作祟 影響大腦、眼睛
人類面對壓力時，體內皮質醇水平會上升，以幫助體內回復平衡，維持器官機能。但如果皮質醇一直分泌過多，便會對健康產生影響。
最近一項刊登於《EPMA Journal》的研究指，持續高水平的皮質醇會對眼睛和大腦產生負面影響。更重要的是，壓力有機會是視力疾病的主因之一，例如是青光眼和視神經病變。如果視力已經變差，但長期焦慮的情況並沒有改善，視力下降的狀況更會進一步惡化。
冥想有助放鬆 打破惡性循環
德國馬德堡大學的醫學心理學研究所主任Bernhard Sabel指，一些減壓及放鬆技巧，例如冥想、壓力管理訓練等，不應只作為一般失明治療的輔助方法，而可能是預防視力下降或失明的有效手段。
要恢復視力，最佳辦法是保持開朗，減少壓力及焦慮情緒。Bernhard Sabel亦建議，醫生應向患者強調積極及樂觀的重要性，才可打破惡性循環，有助儘早康復。
參考資料：
Sabel, B. A., Wang, J., Cárdenas-Morales, L., Faiq, M., & Heim, C. (2018). Mental stress as consequence and cause of vision loss: the dawn of psychosomatic ophthalmology for preventive and personalized medicine. EPMA journal, 1-28.
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Text_Zoe
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