【有片】瑜伽紓肩膀繃緊：躺束角式
註冊瑜伽導師劉凱琳博士（Caren）教做「躺束角式」瑜伽式子，此動作有3個益處：
1.伸展大腿內側肌肉及肩膀
2.擴張胸腔及肩膀以改善不良姿勢（如“寒背”）
3.紓緩女性週期不適、抑鬱、壓力
睇多啲：
‧【瑜伽紓背痛】bit.ly/2wwtz5k
‧【練出小蠻腰】bit.ly/2qWiuV1
圖文：葉明傑
editor@esdlife.com
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註冊瑜伽導師劉凱琳博士（Caren）教做「躺束角式」瑜伽式子，此動作有3個益處：
1.伸展大腿內側肌肉及肩膀
2.擴張胸腔及肩膀以改善不良姿勢（如“寒背”）
3.紓緩女性週期不適、抑鬱、壓力
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圖文：葉明傑
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