別人明明剛自我介紹，但轉個頭便忘了？這種尷尬情況並不罕見，除了再次詢問外，似乎沒有別的辦法。然而，這不是因為你記憶力下降，或是健忘，讓專家為大家作出最簡單的解釋，以及教大家如何輕易記住名字。按「>」轉下頁
不感興趣 所以忘記？根據美國《時代》的報導，加州大學記憶及可塑性項目主任Charan Ranganath指：「人們只是對此事不感興趣。」他補充，人們擅於記住自己有動力學習的事物，如果認為別人的名字不重要，便會自然輕易忘記。但在大多數情況下，人們愈想記住某些事物，無論花多少氣力也好，最後仍會不爭氣地忘記。這可能是因為，人們太低估記住簡單事物所需的工夫，例如是記住他人的名字。按「>」轉下頁
常見名字難記憶？另外，若名字過於常見，便更容易令人遺忘，因為一來沒有新鮮感，二來人們或已認識多個擁有相同名字的人；一個罕見的名字雖然易於識別，但相對上較難讓人回憶。基於以上因素，無論那名字是否常見，人們都需要在腦內努力騰出空間記憶，故此記住名字需要花費的努力，遠比大家想像的多。按「>」轉下頁
名字記憶法1：連繫名字及該人特徵Ranganath指出：「你不僅要記住那名字，還需把那人的樣子與名字連繫起來。人們往往過於自信，他們低估了此事有多難。」他建議，在記住別人名字時，可先找出那人特別之處，或外貌上與別不同的地方，然後聯想至其名字。例如「阿強」是常見的名字，如果那人身材健碩，便把他連繫至「強壯」，會較易記住。按「>」轉下頁
名字記憶法2：定期自我測試及回憶即使對話仍在進行，自我測試或能幫助記憶：別人作自我介紹後，我們可問問自己是否仍然記得他叫什麼名字。「這種測試有助我們長期記憶事物。」如果你仍然忘了他人名字，可嘗試回憶遇到某個人的那一刻、談到的話題等，在認知層面追溯記憶。按「>」轉下頁
忘記名字非常普遍如果已使用上述方法，但仍然失敗，Ranganath表示，其實忘記他人名字是非常普遍的問題。「我們能記住他人的名字，真是一個奇蹟。」資料來源：《時代》Text_Zoe延伸閱讀：- 逾三成中學生日玩社交網站9小時- 聽鬼故有助身體降溫？
