【運動訓練】有前有後才是王道！
接觸健身房唔同人嘅訓練，唔難發現有各式各樣「特點」。而最常見，就係沙灘式健身： 夏天喺沙灘需要見人的肌肉們（e.g. 胸、腹、手，完）。但估唔到運動界都經常有類似嘅情況：‧（偽）運動專項型： 不斷操該項運動需要的肌肉，如無限抓、蹲、挺‧健美型： 明明下肢運動，但甚少會練下肢；反而上半身好大力‧書本型：全身乜都做哂，physio dosage（睇返之前）可能我磁場有問題，只係見到衰嘢，但為咗減少喺我眼前發生，今日想講講「平衡」，講緊嘅「平衡」係為咗有效率用力，肌肉之間嘅平衡。更多【運動訓練】文章：脛骨痛可大可小！內容獲Sportentialhk授權轉載。想睇更多運動健身資訊？即上：http://sportentialhk.wordpress.comhttp://www.facebook.com/sportential
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