另外，針對心血管疾病問題，研究人員指，以揮球拍類型的運動效果最高，有助心臟病的死亡風險降低27%，早死風險也可減少16%。研究又發現，跑步是對於降低癌症風險最有幫助的運動，能讓患癌機率減少19%。同時，跑步亦有助減少15%早死風險。除了球拍運動和跑步外，步行運動亦有助降低早死風險。
研究作者、國家癌症研究所（National Cancer Institute）流行病學博士後研究員Eleanor Watts寫道：「與不做任何運動的人相比，進行任何適能運動都與降低死亡機率有關，中等強度活動也包括在內。」
有關研究結果已於《JAMA Network Open》上刊登。
