不少人膝頭哥痛仍堅持跑步，戴上護膝就繼續跑，他們往往未意識到膝關節痛，原來是因腰椎問題引起，有位三十歲女跑手，早前備戰馬拉松已因為長時間練跑而感到膝痛，賽事完成後仍持續痛楚，求助脊醫證實腰椎間盤突出。
每年舉行馬拉松賽事的前後日子，脊醫診所都會出現因跑步感到膝痛的多宗求助個案，有30歲女跑手便是在賽後求助的，她自大學時期已參加各類型長跑比賽，疫情仍然繼續練跑，可是由於一年前膝關節曾經受傷，有輕微半月板撕裂，因此停跑一整年，期間接受治療，並做拉筋訓練，眼見傷患日漸康復，今年決定重投賽事，賽前積極練跑。
早前終於完成十公里賽事，自覺發動全力，成績跟傷患前差不多，很是滿意。不過，第二天醒來，發覺腰至腳僵硬，郁動不自如，於是求助脊醫。初步檢查懷疑是腰椎間盤突出，安排MRI（磁力共振）檢查，證實腰椎第四節椎間盤突出，肌肉不平衡，腰椎間盤突出放射性痛楚及至膝關節，相信腰傷是她沒足夠熱身，天氣凍之下，肌肉比較繃緊，以加倍的強度和力度來開跑，增加了腰椎承受的壓力導致椎間盤突出。
相反，若果是腰患引起的膝痛，無論膝關節做出屈曲或伸直，內旋或外旋動作，都不會感到膝痛；要做牽動腰的動作，如行得快、企得耐，或把腳垂直再抬起，這些牽動而有膝痛，便有機會是腰椎問題所引致。
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