港媽不易做,上班、做家務、湊仔……真的無時停,有時難免會因為趕時間、心急而忽略脊骨安全,若果有不良的姿勢習慣,容易整傷之餘,更有可能患上各種不同的骨病,甚至影響神經線,不單終日痛不欲生,還可引致暈眩、耳鳴、失眠及精神不集中等,嚴重影響日常生活!
媽媽們要避免脊骨損傷?很簡單!只要每日抽空4至5分鐘,做以下介紹的3組護脊運動,就可以輕鬆告別媽媽手、椎間盤突出、頸椎錯位等病症。
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