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飯氣攻心？營養師拆解高升糖指數及低升糖指數主食

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日期: 2024-03-20

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不少人在飽餐一頓後，特別在午飯過後，特別容易昏昏欲睡。食飽就眼瞓，難道要打醒十二分精神，就要餐餐都無飽飯食？

不用灰心，「飯氣攻心」只是你食錯「飯」，只要識聰明擇「飯」而食，定必能驅除睡魔！

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吳耀芬營養師白飯高升糖指數

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