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木耳、雪耳、雲耳食療功效 | 3耳點樣分？孕婦進食宜忌+食譜推介

編輯部

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日期: 2023-05-04

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木耳、雪耳、雲耳同屬菇菌類，其實每個都有其獨特功效、食用宜忌，尤其是女性在月經期間應慎用，孕婦也不適宜進食過多。哪種最補血？哪種最通便？哪種最顏？以下推介3款簡易食譜，大家可以跟住做啊！

資料來源：邱宇鋒中醫師、營養師Kathy（吳耀芬）

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