不少人都會飲用含咖啡因飲品，以提神及集中精神，但大家又是否知道哪種飲品含最多咖啡因呢？
紅茶最高的咖啡因含量可達110毫克，視乎茶的品種及浸泡時間而定，故此，別以為飲用茶類或能量飲品，咖啡因含量沒有咖啡般高。歐盟建議，成人每日咖啡因攝取量為300毫克以下，所以飲用上述飲品時要注意了！資料來源：Food Standards Australia New Zealand; 2013 Australia Institute of Sport Caffeine Fact Sheet延伸閱讀：每餐吃烚菜及白飯，再配合運動就會瘦？- 7大益腸食物趕走腸道疾病- 吃菜仍便秘？中醫師破解6個排便迷思Text_Zoe
延伸閱讀
