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皮膚乾燥｜中醫推介3湯療滋潤肌膚 助KO乾燥肌！

編輯部
編輯: 編輯部
日期: 2023-10-19
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踏入秋天，皮膚容易變得乾燥痕癢，但季節轉變只是原因之一，體質亦有關係。要紓緩皮膚乾燥問題，就要內外調理。

註冊中醫師鄭智仁指，在中醫角度而言，皮膚乾燥有內在和外來因素。內在的病因是皮膚乾燥的發病基礎，例如陰虛、血虛體質。

陰虛特徵：

口乾咽燥、鼻乾、皮膚乾、喜歡冷飲、大便乾燥、手足心熱、潮熱盜汗等。

血虛特徵：

面色白、唇色淡、頭暈眼花、心慌心跳、失眠多夢、皮膚乾或脫屑、四肢麻木等。

季節轉變是外因之一，亦包括發病條件，例如外受風寒、飲食不節、情緒變化等，均能誘發皮膚乾燥。

若要改善皮膚乾燥的問題，鄭智仁指要注重整體平衡。情況較輕時，中醫會建議患者改善生活習慣，例如調整作息時間，早些休息防陰虛；飲食方面，要適時補充水份，少吃辛辣燥熱、多吃滋潤食物等。情況嚴重者，中醫會按其體質辨證論治，並確立以內服中藥，或飲中藥加外用中藥洗皮膚的治療方案。

鄭智仁推介3款滋潤湯療，有助應對秋天的乾燥天氣。

潤膚湯療｜1. 沙參玉竹雪梨湯

  • 材料：沙參3錢、玉竹3錢、雪耳3錢、雪梨2個、蘋果2個、大棗3錢
  • 製法：雪梨和蘋果去核切塊，所有材料洗淨。以6至8碗水慢火煮約1小時即可。
  • 功效：養陰生津，潤腸通便。
  • 適應人士：皮膚乾燥、咽乾咳嗽、腸燥便秘。
  • 注意事項：外感，脾胃虛弱，洩瀉者不宜服用。
（以上資料僅供參考，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫師意見）

潤膚湯療｜2. 蘋果雪梨湯

  • 材料：蘋果1個、雪梨1個、馬蹄10粒、玉竹3錢、麥冬3錢、蘆根3錢、西洋參1錢
  • 製作：雪梨去核切塊，馬蹄去皮，所有材料洗淨。以6至8碗水慢火煮約1小時即可。
  • 功效：滋陰清熱，生津止渴。
  • 注意事項: 外感，脾胃虛弱，洩瀉者不宜。
（以上資料僅供參考，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫師意見）

潤膚湯療｜3. 何首烏桂圓杞子湯

  • 材料：製何首烏3錢、杞子3錢、桂圓肉3錢、黃精3錢、百合3錢、紅棗4錢
  • 製作：材料洗淨，以6至8碗水慢火煮約1小時即可。
  • 功效：補腎益精，養血滋陰。
  • 注意事項：外感，胃腸濕熱，洩瀉者不宜。
（以上資料僅供參考，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫師意見）

註冊中醫師鄭智仁

文：葉明傑/editor@esdlife.com

延伸閱讀：
  1. 滋潤湯水合集｜秋季要潤肺 吃碗糖水夠滋潤嗎？
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中醫 秋天 註冊中醫師鄭智仁 護膚
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