你是「工作狂」嗎？
勞動節推行最低工資，原意是為保障社會上的低收入人士，但亦是時候讓我們反思，究竟工作在我們生活中佔多少份量。部份香港打工仔，日夜喊著「好忙好忙」，對他們而言，「工作」可以肯定自己的價值，但難道這就是評估我們價值的唯一方法？
當生活只剩下工作…
「工作」為我們帶來不少的好處，例如金錢的回報、生活的滿足感及意義、自我價值的肯定等。但當生活只有工作，沒有其他元素時，工作便不再是享受，反而成為壓力。有些人為了逃避壓力，只好酗酒、暴飲暴食、瘋狂購物，不自覺變成為「工作」的奴隸。
藉工作肯定存在價值
「工作狂」是生活失去平衡的人。「工作狂」以為他能一週工作80小時去「拯救人類」，卻忽略了自己的家人和應負起的責任。或許他所謂「拯救人類」的工作，基本的動機還是出於別人對自己的認可。他對自己根本沒有信心，所以一直努力工作，希望別人肯定他的存在價值。「工作狂」也是永遠不滿現況，只為未來擔憂的人。
有關「工作」的錯誤觀念
雖然形成「工作狂」的成因很多，但暫且讓我們先騰出小小的思想空間，作自我檢討的第一步，看看自己有沒有以下對「工作」的錯誤觀念：
1. 工作肯定我的價值。
2. 工作能使我變得更好，所以工作越多越好。
3. 如果沒有工作到精疲力盡，便是對自己或老闆不忠心。
4. 只有勤奮工作，我才有資格去享受我的假期。
5. 工作的目的是賺很多的錢，去買喜歡的東西，讓自己快樂。
6. 只有加倍努力工作，才能使大部份的困難迎刄而解。
7. 一個人最重要的便是工作。
8. 這個社會最大的問題，就是人們不肯努力工作。
「工作狂」20問
再看看自己是否「工作狂」？
| 1. 你是否幾乎每天都在工作？每天超過10小時？ | 是 | 非 |
| 2. 你是否工作到幾乎厭倦的程度？ | 是 | 非 |
| 3. 你是否比別的同事更賣力地工作？ | 是 | 非 |
| 4. 別人休息時，你仍單獨工作？ | 是 | 非 |
| 5. 有時候，工作能幫你忘掉一些問題？ | 是 | 非 |
| 6. 你是否覺得只有在工作的時候才比較信心十足？ | 是 | 非 |
| 7. 你是否因工作的原故，不去參加其他活動，包括與家人和朋友見面？ | 是 | 非 |
| 8. 你的健康是否因為工作過度而受損？ | 是 | 非 |
| 9. 有時候工作是否會使你情緒不穩或感到沮喪？ | 是 | 非 |
| 10. 你現時的工作量是否比你以往還多？ | 是 | 非 |
| 11. 工作是否妨害了你對家庭和社會的責任？ | 是 | 非 |
| 12. 你是否有時向別人吹噓你的工作能力？ | 是 | 非 |
| 13. 你是否有時討厭那些不愛工作的人？ | 是 | 非 |
| 14. 工作是否已經成為你生活的唯一重心？ | 是 | 非 |
| 15. 放假幾天不用工作，是否會令你坐立不安？ | 是 | 非 |
| 16. 如果別人質問或批評你的工作方式，你是否會生氣？ | 是 | 非 |
| 17. 如果你必須停止工作，是否會有失落或懼怕的感覺？ | 是 | 非 |
| 18. 你是否嫉妒那些工作能力比你強的人？ | 是 | 非 |
| 19. 你是否覺得如果放棄了工作，你一定可以做更多其他的事呢？ | 是 | 非 |
| 20. 這些關於「工作」的問題，是否使你生氣呢？ | 是 | 非 |
如果你上述的答案都是肯定的，那麼你就是個不折不扣的「工作狂」了。
現在就請你放鬆心情，停下急促的腳步，重新為自己的生活作出調整吧！
撰文：新生精神康復會
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