【有片】豆腐補鈣？營養師教你揀豆腐
不少人聽過吃豆腐可以補鈣，營養師高芷欣在片中為大家分析硬豆腐及滑豆腐的鈣質含量，教大家精明補鈣！她又指，豆腐所含的異黃酮素可謂女士「恩物」，有助紓緩更年期不適及預防骨質疏鬆。
食豆腐花補到鈣嗎？睇片話你知：
【有營食譜】
‧有營食譜：豆腐醬青瓜寬片沙律
‧少油版免炸厚切薯條
‧手打草莓醬爆杏鮑菇
‧低糖麵包布甸
‧開心果芝士脆
影片提供：營養師高芷欣（www.facebook.com/tyhealthdiary）
整理：葉明傑
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