愛「久坐不動」的人要注意！近日有一項研究發現，久坐不動容易誘發心血管疾病，包括靜脈血栓栓塞（venous thromboembolism，VTE）、動脈粥樣硬化等。研究人員發現，日看電視4小時或以上的人士，患血栓風險高35%。
綜合外媒報道，英國布里斯托大學（University Hospitals Bristol）的研究小組分析來自2組美國和1組日本的調查結果，針對131,421名、40歲以上無血栓病史的患者的數據，研究看電視時間與靜脈血栓栓塞之間的聯繫。平均追蹤時間為5.1至19.8年，期間有964人出現血栓情況。是次研究已於期刊《歐洲預防心臟病學》刊登。研究人員指，血栓風險與年齡、性別、BMI等因素無關，反而久坐不動或缺乏身體活動與心血管疾病風險增加有關。團隊通過問卷調查形式來評估看電視的時間，並將參與者分為兩組，分別是「長時間看電視的人」，每天看電視至少4小時；與「從不或很少看電視的人」，每天看電視少於2.5小時。結果發現，看電視時間越長，患血栓問題的風險越高，與「從不或很少看電視的人」組別相比，長時間看電視的人患血栓的風險高35%。
今次研究的主要作者Setor Kunutsor博士受訪時表示，長時間坐着不動的姿勢，容易導致血液凝塊的形成，增加靜脈栓塞的機會。他建議人們在看電視時應有適當休息，例如「每30分鐘站立並作伸展」，「對於工作需要長時間坐着的人來說，中間要定期休息；他們還需要增加身體活動水平」。
Text：Fion
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