端午節飲食｜營養師分享無米咸肉粽食譜 含豐富纖維 有助穩定血糖及膽固醇
又到了粽子飄香的時節，聞到粽葉的香味，總令人垂涎欲滴。每當臨近端午節，相信大家都曾有從媒體上接觸過各種粽的卡路里。一隻裹蒸粽 (600 克) 的熱量等於5碗飯的熱量，一隻咸肉粽 (450克) 的熱量等於2碗飯的熱量……有人會覺得這些挺嚇人的數字令人掃興，然後索性將減肥計劃，甚至健康問題拋諸腦後。所以為了大家可以開心應節，這次會分享一個大約160千卡的無米咸肉粽食譜。
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又到了粽子飄香的時節，聞到粽葉的香味，總令人垂涎欲滴。每當臨近端午節，相信大家都曾有從媒體上接觸過各種粽的卡路里。一隻裹蒸粽 (600 克) 的熱量等於5碗飯的熱量，一隻咸肉粽 (450克) 的熱量等於2碗飯的熱量……有人會覺得這些挺嚇人的數字令人掃興，然後索性將減肥計劃，甚至健康問題拋諸腦後。所以為了大家可以開心應節，這次會分享一個大約160千卡的無米咸肉粽食譜。
