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缺乏自信心的，不限於單親家庭成長的港孩，即使父母親雙全，下一代亦有可能從不公平的待遇中，從沒自信的港孩，長大成自覺永遠比人差的香港人。
覺得「自己永遠比別人差」的阿強
阿強生長在小康之家，父母都在職，有一個比他年輕2歲的弟弟。阿強小學成績不錯，升中時考入一間名校。但由於名校的學生成績卓越，對比之下，阿強開始覺得自己的成績平平，而且還每況愈下，結果中五會考成績不理想，不能繼續在原校升讀，轉到一間私校讀預科。高校成績亦只可勉強入讀大學。原本立志讀醫科的他，結果選讀了生物化學課程，他很不開心，主動到輔導中心求助。
人比人，比壞人
在輔導過程中，我了解到原來阿強的弟弟的學業成績非常好，名列前茅，會考以7A成績拔尖至大學讀醫科，父母以他為榮，常在親友面前褒獎他。相比之下，阿強在父母的心目中是成績平平，有意無意之間把他們兩兄弟作對比，示意阿強要像弟弟般出色，又不明白為何他的成績越來越差。
阿強聽得十分難堪，覺得自己沒有用，很對不起父母。在家中，他比不上弟弟；在學校，他比不上同學；他堅信自己「永遠比別人差」，充滿自卑感，對自己完全失去了信心。
表現自己、敢於承擔
兩個個案均不約而同地顯示了一個很重要的課題──自信心。自信心對人的影響是不可以低估的。自信心能增加人的動力，加強自我的信念，對自己有正面的評價，懂得欣賞自己，接納自己和肯定自己。自信心強的人，往往較能表現自己的才能，敢於承擔責任，在學業或工作上較能取得成就。
相反，缺乏自信的人往往把自己的價值和能力貶低，覺得自己沒有用，又常把自己和別人比較，覺得自己永遠較別人差。他們在學業及工作上都很難表現出自己的能力，較難取得成就。
怎樣才能培養子女的自信心？以下是一些建議可供父母參考：
1. 幫助子女了解自己
每個人都有優點與缺點，父母可多發掘子女的優點，給他們多些機會去發揮，例如有些孩子學業成績一般，但可能在音樂、繪畫或運動方面表現卓越。除懂得欣賞自己的優點外，也要懂得去接受自己的缺點，明白自己的限制和多肯定自己。
2. 教導子女如何面對逆境和失敗
很多人常常在遇到困難或挫折時顯得非常失意，情緒低落，對自己失去信心，因而沒法克服逆境或面對失敗。幫助子女用較正面的思維去處理問題，用積極的態度去解決困難，才可增加他們的自信心，面對人生的種種挑戰。
3. 父母對子女要多稱讚、少責備和多欣賞、少批評
責備和批評往往令人覺得難堪和不快外，也會使人產生內疚或自責的心理；久而久之，便會造成強烈的自卑感，失去自信，甚至不喜歡自己。
4. 父母要以身作則，抱持積極樂觀的處事態度和人生觀
子女往往受父母的影響很大，自信心強的父母較容易幫助子女建立自信。
大多數的父母都希望子女能出人頭地，生活美滿。要達致成功和快樂，建立自信是其中一個很重要的要素。一個充滿自信的人，才會積極樂觀，才能發揮潛質，才可克服困難和面對人生的各種挑戰。
撰文：香港心理學會輔導分會李劉穎瑩
