Coaching對很多香港人來說，是一個新鮮的概念。但其實在外國，已有一定的歷史。某些分析甚至相信，Coaching是繼IT之後，在現今世界最有發展潛力的專業。很多朋友問，其實Coaching跟其他專業，如輔導、治療、心理諮商等等有甚麼不一樣？同樣也是「幫助別人」，內容或手法雷同嗎？要比較Coaching跟其他專業有甚麼不同，或許首先要理解，Coaching究竟是甚麼？
根據International Coaching Federation (ICF) 的定義，Coaching是 “partnership between coach and clients in a thought-provoking and creative process that inspires them to maximize their personal and professional potential.”容許我來演繹，我會說，Coaching的目的，不光是為了解決某個人生問題，更重要的目的，是透過這個問題，作為切入點去練習，令client最終突破自我的界限，變成一個更有能力去解決所有問題、並努力追求理想人生的「better me」。舉例來說，「長期返工唔開心但又轉不了工」是很多人都曾經遇上的人生瓶頸。這個瓶頸的形成，可能有很多原因：
Coaching就是透過高質素的思考，找出問題核心，設定目標，並制定行動計劃，一步步去疏理、整合、改善現況，直至最後不但由原先的困境（工作不開心）中釋放出來，整體來說也變成一個心志更強大的人，往後堅定而積極地掌控自己的生命。由現在的我，變成一個更強大的我，就像upgrade家中的電腦般，upgrade了自己，不但不會再常常hang機，整體而言也可更高效地駕馭世事，擁抱並享受更多挑戰。是以，Coaching的本質，是有方向性、創造性和result oriented的。當然，自我upgrade，不會一蹴而就，而是要經歷一個過程。過程中，倘若只有一個人去面對，比較難持之以恆。如果有一個accountability partner一起同行，支援更佳，士氣也更高昂。你的Life Coach，就是這個accountability partner。專業訓練令Life Coach有極高的聆聽與思考能力、敏感度與同理心，透過提問(questioning)、觀察(observation)和回饋(feedback)令client能夠更快覺察自己的盲點，提升self awareness。同時，Life Coach也具備progress management的技巧，去協助client制定目標及落實行動。這個不離不棄的同行過程，對client來說，就像一首可靠的渡船，終必令client走到「更美好的自己」的彼岸。
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