心源性猝死的預防
在一般健康人群中,暫時尚無精準有效的方法可預測和預防心源性猝死。 由於心源性猝死多數是由冠心病引起,因此採取健康的生活方式以減低冠心病的風險因素,可作為預防心源性猝死的一般性措施 :
- 戒煙 (戒煙有助降低心源性猝死風險約40%)
- 減肥
- 通過藥物和改善生活習慣,控制三高 ( 高血壓,糖尿病,高膽固醇)
- 運動
每降低一度(1 mmol /L) 低密度膽固醇(壞膽固醇)有助減低心血管疾病風險22%,和減低全因死亡率10%。
每降低10度(mmHg) 收縮壓 (上壓),有助減低不良心血管事件20%,和減低全因死亡率13%。
每降低1% 糖化血紅素 (3個月血糖平均值),有助減低糖尿病相關死亡風險21%,減低心肌梗塞風險14%,和減低毛細血管(小血管)併發症37%。
身高體重指數(BMI) >25kg / m^2的肥胖人士,BMI 每 減少5 kg / m^2,長遠死亡風險可相對降低29-39%。