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【談談情說說愛系列#5】婚後多久出現危機?心理學家列4大挑戰 教你如何應對婚姻危機

張頴思博士
註冊心理學家及國際認可教練
日期: 2024-08-19

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婚姻是一段旅程,每個階段都有其獨特的挑戰。這次我們從香港的離婚數據和我的臨床經驗,分析婚姻的初期和中期兩個的關鍵時期,常常出現的婚姻危機。

根據香港大學自殺預防研究中心2022年的報告,該報告分析了1991至2016年香港和內地的婚姻數據。數據顯示,香港的離婚數據在婚後頭三年有一個小巔峰,而內地的婚姻數據則在二至三年有一個高峰。這證明婚姻的頭三年是一個關鍵期,常常出現婚姻危機。我稱這段時間為「三年之痛」。

三年之痛:婚姻初期的挑戰與應對

婚姻初期的挑戰

1. 角色轉變:結婚後,夫妻需要適應新的角色和責任。從戀愛到婚姻,兩人不再只是情侶,而是成為了家庭的一部分,需要共同面對生活中的各種挑戰。這種角色轉變可能會帶來壓力和不適應,導致矛盾的產生。

2. 經濟壓力:婚姻初期,夫妻往往需要面對經濟上的壓力,如購房、養育子女等。這些經濟壓力可能會引發爭吵和不滿,影響夫妻關係。

3. 溝通問題:在婚姻初期,夫妻可能還沒有建立起有效的溝通方式,容易因為小事產生誤會和爭執。缺乏溝通技巧和理解,會使問題逐漸累積,最終爆發。

4. 家庭干擾:婚姻初期,夫妻可能會受到來自雙方家庭的干擾,如父母的意見和期望。這些外部壓力可能會影響夫妻的決策和關係,導致矛盾的產生。

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婚姻初期的應對

  1. 建立有效的溝通:夫妻需要學會如何有效地溝通,表達自己的需求和感受,並理解對方的立場。通過良好的溝通,可以減少誤會和爭執,增進彼此的理解和信任。
  2. 共同面對挑戰:無論是經濟壓力還是家庭干擾,都需要兩人一起解決,增強彼此的合作和支持。
  3. 保持獨立性:在婚姻中保持一定的獨立性,可以幫助夫妻保持自我,避免在婚姻中失去自我。

總的來說,婚姻初期的挑戰雖然困難,但只要夫妻雙方都願意付出努力,這些挑戰都是可以克服的。透過有效的溝通和合作,夫妻可以一起度過這個“三年之痛”的關鍵時期,並繼續建立和維護一個健康和諧的婚姻關係。下回我們繼續探討7年之癢婚姻中期的挑戰與應對。

 

圖片來源:《離婚律師》、《婚詞離曲》劇照

 

 




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