氣虛體質多為先天不足，后天失養造成，常見於多睡、操勞過度、缺乏運動或運動過度的人。 形體特徵：肌肉鬆軟不實常見表現：說話聲少，容易疲倦，腸胃容易不適心理特徵：性格內向，不喜冒險發病傾向：易患感冒、甚則內臟下垂等病；病後康復緩慢適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪
宜：小米、大麥、山藥、黃豆、白扁豆、馬鈴薯、蕃薯、栗子、紅棗、紅蘿蔔、龍眼肉、櫻桃、蓮子、枸杞、芡實、豆腐、菌菇、茯苓、雞肉、鵪鶉、牛肉、鯉魚等不宜：柿子、山楂、生蘿蔔、通菜、芥菜、芫荽、蔥蒜、薄荷、胡椒、苦瓜、蠶豆、豆蔻、蕎麥、柑橙、茶葉、煙、酒等
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