生活在步伐急促的香港，許多人每天都忙於工作和照顧家庭，容易忽略照顧自己的全人健康需要，或對追求全人健康欠缺正確理解。全人健康的生活，包括擁有照顧自己的能力及維持日常活動、明白及接納自己、擁有邏輯思維、能控制情緒，在不同處境也可調節心境平和、跟他人有良好的關係、找到人生意義或與神之間的關係等。
很多人或會以為，身體出現毛病、心理不健康、人際關係不理想、或者心靈空虛，只屬於個別事件，但事實上，身、心、社、靈四個層面是彼此相連，而且互相影響的。當一個人的身體出現問題，容易影響心理狀態。同樣地，如果一個人內心受着沉重壓力，他的身體亦較易出現各種毛病。如此可見，身體健康，有助心靈健康。轉過來說，如果心靈滿足，對身體健康也有益處。那麼，到底有沒有方法可以將「身心」相通，幫助提升全人健康呢？
在人類未文明的年代，土著已經懂得跳舞，可見舞蹈是人類與生俱來的本能。舞蹈的肢體動作，是運動的一種，除了可改善心肺功能，強健身體，還會令身體分泌安多酚，有助紓緩壓力、緩解憂鬱。近年，有舞蹈者結合優美的舞步、舒心的音樂和節奏、心靈練習與默想，發展出一套以正向出發的心靈舞蹈，帶領跳舞者由「動」進入「靜」，一方面藉着跳舞提升身體健康狀態，同時讓他們觸摸和淨化內心世界，為跳舞者帶來內在的安舒及正能量。
由此可見，心靈舞蹈是一道能連接身體與心靈之間的橋樑，將「身心」結連，帶來身體與心靈的健康。心靈舞蹈不用參加者具舞蹈經驗，因此任何人士都可參與，特別適合生活節奏快、生活壓力過大、人際關係緊張的都市人，為他們紓緩各種身心不調的情況。那打素全人健康持續進修學院高級教育及項目主任劉嘉儀女士
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