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《給十九歲的我》與網絡欺凌 | 研究：日用社交媒體5小時增抑鬱風險 網絡抨擊易兩極化

李允丰
李允丰
精神科專科醫生
日期: 2023-02-14
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給十九歲的我-網絡欺凌-社交媒體增抑鬱風險-精神科李允丰醫生

近日《給十九歲的我》爭議不斷，不論電影導演或學生都面對網絡上排山倒海的抨擊。其實在社交媒體興盛的世代，網絡欺凌變得十分常見，如何練成一顆強大的心臟面對「負評」，對兒童青少年甚至成人都十分重要。

互聯網和社交媒體從來是一體兩面的發明，它可讓現代人與遠方朋友保持聯絡，但同時也令人過度關心自我形象，甚至經常拿自己與KOL比較，羨慕別人擁有的東西。

給十九歲的我-網絡欺凌-社交媒體增抑鬱風險-精神科李允丰醫生

英國研究：青少年越多使用社交媒體越易抑鬱、不滿體重

英國「千禧世代研究」（Millennium Cohort Study）曾追蹤10904名14歲的青少年成長過程，當中千禧一代正正是出生於社交媒體當道的社會，一項刊登於《eClinical Medicine》的研究分析數據，發現女孩使用社交媒體與出現抑鬱症狀關聯程度大於男孩；每天使用社交媒體5小時或以上，女孩和男孩抑鬱症狀更分別增加 50% 和 35%。越多使用社交媒體，對自身體重越不滿，而因不滿意體重出現抑鬱症狀的評分又會隨之增加 15%，影響自尊心。

給十九歲的我-網絡欺凌-社交媒體增抑鬱風險-精神科李允丰醫生

爭議被放上網 評論變謾罵

另外在網絡世界，每天都有新的熱門話題，有時候如私生活意外被放上網、出現在「連登」討論區被評頭品足，可能會令當事人陷入焦慮，引起失眠抑鬱症狀。由於網絡可以隱藏身份，說話沒有後果，網民往往會說出最兇狠嚴厲的話。當一個人在網上被抨擊，回應越激烈者通常最容易獲得回響，導致很多爭議變得兩極化，甚至演變成一面倒的謾罵。

但事實上，網民未必了解每件事情完整的版本，正如每個人的社交媒體，往往只展示了生活最美好的時刻。因此如遇到網絡欺凌，要謹記那些聲音不代表全部人，暫時減少上網，取消追蹤影響你情緒的專頁，與真正愛你的人一起，過幾天網絡上已轉向新的爭議。

 

圖片來源（部分）：給十九歲的我 To My Nineteen-Year-Old Self Facebook專頁

 

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  2. 情緒勒索｜無法拒絕身邊人要求？哪類人最易被人「情緒勒索」？

 



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