維他命B助改善疲倦、腹瀉、貧血症狀！一文看清維他命B種類、功效及食物來源
疫情過後，人人講進補，希望增強免疫力，其中最熱門的話題首推「補充維他命」！先說入門級維他命C，它可以增强免疫功能，減輕炎症發生。而近年維他命B和D的討論熱度亦高企，維他命D最突出的功效當屬維持骨骼與肌肉健康；至於維他命B，不同種類功效各異，而多數人選擇進補的理由離不開感覺「疲倦」、「體力差」、「焦慮」等等……
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疫情過後，人人講進補，希望增強免疫力，其中最熱門的話題首推「補充維他命」！先說入門級維他命C，它可以增强免疫功能，減輕炎症發生。而近年維他命B和D的討論熱度亦高企，維他命D最突出的功效當屬維持骨骼與肌肉健康；至於維他命B，不同種類功效各異，而多數人選擇進補的理由離不開感覺「疲倦」、「體力差」、「焦慮」等等……
