春天養生之道 | 十一時前入睡就能百病不侵？中醫推薦1款養生食療食譜
正所謂「一年之計在於春」，春天是自然萬物度過寒冬後，再次生發、成長的日子。中醫認為人應該順從天地自然之道而生活，《黃帝內經素問·四氣調神大論》謂：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」因此，在春天的時候，我們也當順應春季「天地俱生，萬物以榮」的特點來調整我們的生活，使我們一切都宜順應春天陽氣升發，萬物萌發向上的特點。
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