近日天氣漸涼，原來不知不覺已踏入秋天，氣侯乾燥，我們應為秋冬做好什麼準備來適應變化多端的大自然呢？從古時古人養生已提倡「春夏養陽，秋冬養陰」，其實意思就是在秋冬季的時間「養陰」，能達到事半功倍的效果。正所謂預防勝於治療。養生並不複雜，而是一種古人留下能較好適應大自然變化的生活習慣。
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高永樑 註冊中醫師 廣州中醫藥大學中醫學學士 仁濟醫院—香港浸會大學中醫診所暨教研中心（葵青區）香港中醫藥管理委員會註冊中醫師
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