立即成為會員精神健康｜孤獨易招情緒病？研究：孤獨造成的傷害等於一天抽15根煙
事實上，有些人喜歡一個人食飯、一個人逛街、一個人看海……但曾有研究指，孤獨造成的傷害等於一天抽15根煙，孤獨的影響是否真的如此大？心理學博士為大家解釋孤獨所帶來的影響。
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事實上，有些人喜歡一個人食飯、一個人逛街、一個人看海……但曾有研究指，孤獨造成的傷害等於一天抽15根煙，孤獨的影響是否真的如此大？心理學博士為大家解釋孤獨所帶來的影響。
至於孤獨的人會否較易患情緒病，連峻解釋：「如果自己一個人就代表孤獨，當情緒波動時，孤獨者沒辦法跟其他人宣洩、沒有渠道去表達，令自己鬱鬱寡歡、不開心。但其實反過來看，也有人很享受孤獨的狀態，覺得孤獨很自由、愛做什麼就什麼，這樣的人不會有情緒病，因為他們很享受孤獨。」
他又認為，如果一個人生活在團體內，但他非常離群，不跟別人溝通，也有機會患情緒病。因為那人不能投入群體，但卻沒法不在該團體內生活，他可能覺得沒有人能理解他，感到不開心。相反，如果孤獨者很享受跟大家一起的時間，即使跟隨團體行動，也同樣覺得快樂，雖然在孤獨的狀態，但那人是不會患情緒病的。「孤獨者認為網上世界能表達自己孤獨的狀態。只要他們知道網上有人跟他們一樣孤獨，他們的心情也會好起來，因為孤獨者並非一個人面對此問題，而是有很多人跟他共同面對同一件事。」
在治療方面，連峻認為，如果孤獨者願意的話，可以聚合在一起，並進行團體治療，透過互相分享，他們可以利用別人的方法，令自己開心起來，對情緒方面也有正面助益。
Text_Zoe
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