【5個增強免疫力方法】日常生活中可以如何抵禦細菌病毒入侵身體？ 增強免疫力很重要！
增強免疫力方法有很多，不過在學習如何增強免疫力之前，應先認識甚麼是免疫力。所謂免疫力是指人體抵禦外來細菌和病毒，不受其入侵及感染的能力。其實不止新冠肺炎，我們平日亦要多防範流感、手足口病等傳染性疾病。現時又到了轉季時段，不想輕易染上流感等疾病，應保持均衡飲食、恆常運動、充足休息，避免過度緊張、避免吸煙和飲酒，以建立良好身體免疫力。對抵禦外來細菌和病毒，學習增強免疫力方法固然正確。在另一方面，並不是所有人都需要增強免疫力──相對一些免疫力過高的人，應調節及平衡免疫力，才可以避免身體出現過敏的情況。
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