喉嚨痛雖然稱不上是一種嚴重疾病，不過它的出現確實會使生活大受影響，就連自然吞口水都會劇痛無比，變得難以集中工作。這裡，就分享7個簡單的小貼士，讓你紓緩喉嚨痛的問題，不過先認識一下喉嚨痛是甚麼一回事。
喉嚨痛一般都是喉部發生炎症，主要的原因有二：一，由流感、百日咳、水痘等病毒所引起；二，受細菌感染。因此，喉嚨痛可視為一些疾病的徵狀。此外，還有一些原因會引發喉嚨痛：過敏：如體質本身對寵物毛髮、黴菌、灰塵或花粉等常見致敏原過敏，都有榭機會引起喉嚨痛。空氣乾燥：冬天會較常出現，是因空氣乾燥而使喉嚨乾涸及痕癢，假如再加上用口呼吸，進一步對喉嚨造成刺激，都有機會引致喉嚨痛。刺激性物質：空氣污染、煙草、酒精和辛辣食物等刺激性化學物質，都有機會對喉嚨造成刺激，而造成喉嚨痛。肌肉損傷：大聲叫喊或長時間說話都可能使受喉嚨肌肉受損而致喉嚨痛。胃酸倒流：假如有胃酸倒流問題，胃液湧上食道及喉部造成刺激，都有機會對喉嚨造成損傷及刺激。HIV病毒感染：喉嚨痛是感染HIV病毒的徵狀之一。腫瘤：喉嚨、舌頭或喉頭的腫瘤都可引起喉嚨痛。
從上文可見，喉嚨痛的成因有小有大，我們都不應忽視其影響，假如有懷疑或出現其他徵狀，都應及早求醫。而假如確認了只是小問題，我們也有不少方法能夠紓緩一下疼痛。美國醫療機構Mayo Clinic為你帶來7個紓緩喉嚨痛的小貼士：休息：充足的睡眠，以及讓聲帶及喉嚨都休息一下。飲水：多飲水以保持喉部濕潤。紓緩飲食：暖飲如湯、不含咖啡因的茶或蜜糖水；冷飲及雪條都同樣有效。用鹽水漱口：以溫暖的鹽水漱口可消炎殺菌，但6歲以下小童則不建議。 加濕空氣：使用空氣加濕器以保持環境空氣濕潤。喉糖：選抹具藥用成份的喉糖。遠離刺激：假如身邊有致敏原，都應遠離，例如香煙或清潔劑。資料來源：Mayo ClinicText：Kelvin
延伸閱讀
