
【DSE考生補腦法寶、補腦食物推介2024】DSE已經開考,考生往往承受著巨大的壓力,容易出現精神疲勞、專注力不足等問題,不少家長會準備雞精給考生提神醒腦。不過傳統雞精的味道令孩子較難接受,近年家長更盛行準備口感自然甘甜的滴雞精給孩子飲用,但市面滴雞精品牌眾多,到底該如何挑選出最適合考生的滴雞精呢?又有什麼其他考試期間可以吃得健康的「考生補腦法寶」及補腦食物呢?以下註冊中醫師林婉珺將分享DSE考生提神醒腦錦囊!
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DSE考生補腦法寶、補腦食物推介|壓力大集中力不足 中醫教你提神醒腦錦囊
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林醫師亦提醒不少考生會以飲用能量飲品或咖啡作為考生補腦法寶,由於大部分均含有咖啡因,的確有短暫提神作用,但咖啡利尿會令人較易「燥」,而能量飲品更是令人「透支」的刺激性飲品,因此不建議飲用。
現在正是季節交替時,氣候變化大,若在備考如此關鍵的時刻,因為免疫力失衡而引發身體不適,定會令備戰中的考生增添壓力。林醫師表示,「免疫力低有機會令五臟功能失衡,而肺功能下降有機會容易出現感冒等症狀,若心氣較弱者,則有機會導致失眠等,同時熬夜苦讀也有機會影響肝功能而腎虛則容易疲勞,脾虛也會影響食慾、胃痛或消化不良等情況出現。」可見在「關鍵時刻」懂得平衡免疫力及補五臟就顯得特別重要,有了健康的免疫系統和滋養五臟,才有健康的體魄考試攞高分!
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